4 loại trà sữa tốt cho sức khỏe mà ít ai biết đến

1. Trà sữa hoa cúc: Đây là một trong những loại trà sữa phổ biến từ Anh đến châu Á. Hoa cúc giúp giảm căng thẳng, lo âu và mất ngủ. Nhiều nghiên cứu cũng cho thấy trà hoa cúc có tác dụng giảm đau cơ, kháng khuẩn, và hỗ trợ tiêu hóa. Tách trà sữa hoa cúc ít ngọt là lựa chọn dinh dưỡng tốt cho người gặp stress.

2. Trà sữa ô long: Loại trà sữa này ngày càng được ưa chuộng nhờ các nghiên cứu khẳng định công dụng của nó. Chứa EGCG, trà ô long giúp kích thích enzyme đốt mỡ, hỗ trợ giảm cân. Các chất chống oxy hóa trong trà còn bảo vệ cơ thể khỏi bức xạ và các tác nhân gây ung thư.

Trà ô lông kết hợp với Canxi và Vitamin D trong sữa giúp bảo vệ hệ cơ xương và ngăn ngừa loãng xương. Trà sữa hoa lài không chỉ có hương thơm quyến rũ mà còn giúp cải thiện sức khỏe tim mạch và ngăn ngừa ung thư nhờ các chất chống oxy hóa và khả năng chống gốc tự do. Ngoài ra, mùi hương của hoa lài còn giúp giảm stress và đau tức thời. Trong khi đó, trà sữa hoa oải hương với hương thơm đặc trưng đã được sử dụng trong nhiều sản phẩm và cũng được biết đến như một loại thảo dược có lợi cho sức khỏe.

Trường Đại học của Trung tâm Y tế Maryland đã nghiên cứu cho thấy hương thơm hoa oải hương có tác dụng làm chậm hệ thần kinh, giúp thư giãn, giảm lo âu, mất ngủ, căng thẳng và trầm cảm. Một nghiên cứu trong Tạp chí Alternative and Complementary Medicine cho thấy bệnh nhân hít dầu hoa oải hương giảm đáng kể căng thẳng và đau khi tiêm. Uống trà hoa oải hương với sữa béo cũng rất hiệu quả trong việc xoa dịu.

Tham khảo thêm : Top 5 nhà phân phối camera quan sát lớn nhất HCM - Miền Nam Uy Tín - Chất lượng